Clock
Latest topics
» mau gabung nih bang xeleb ...
January 29th 2010, 02:38 by juniar timotius

» Cara Bayi Mengatakan I Love You
April 8th 2009, 18:43 by R3B3L

» sharing FS,FB,YM, id dicini iaa
April 8th 2009, 18:41 by R3B3L

» bagi member baru harap mengisi forum perkenalan
April 8th 2009, 18:40 by R3B3L

» Memonopoli Bandwith di Warnet
March 9th 2009, 19:54 by R3B3L

» Euy Ada Tutor Buat Aplikasi Portabel Menggunakan THINSTALL,,,
March 9th 2009, 19:52 by R3B3L

» Baca Ini Sebelum Posting
March 7th 2009, 20:39 by R3B3L

» Apa Itu Compiler
March 7th 2009, 20:27 by R3B3L

» Cara Membuat Website
March 7th 2009, 20:24 by R3B3L

» Menyetop Jalur Masuk Malware, Virus , Etc
March 4th 2009, 18:32 by 

» Cara Kerja Virus Komputer Menurut Jenisnya
March 4th 2009, 18:18 by 

» Top 10 Virus, Februari 2009
March 4th 2009, 18:07 by 

» 9 Kiat Singkirkan Virus Sality
March 4th 2009, 17:47 by 

» cara membuat BOT mirc
March 4th 2009, 15:33 by R3B3L

» COga_cowok GANTENG_cowok GANJEN
March 2nd 2009, 17:33 by 

» diriku tak pantas menjadi pilihan
March 1st 2009, 18:31 by firstia

» Cman mo test aja
March 1st 2009, 17:23 by firstia

» Mencari Istri Berdasarkan Karakter Komputer
February 28th 2009, 19:55 by 

» Kemajuan Indonesia di bidang komunikasi
February 28th 2009, 19:37 by 

» Kebiasaan pake komputer
February 28th 2009, 19:32 by 

October 2017
MonTueWedThuFriSatSun
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Calendar Calendar

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Top posters
firstia (82)
 
R3B3L (12)
 
ewin_coga (2)
 
zendent cruizz (2)
 
Musang (1)
 
pank2x (1)
 
juniar timotius (1)
 


Tips Menimbang Berat Badan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Tips Menimbang Berat Badan

Post by firstia on February 28th 2009, 17:31

Bila Anda termasuk orang yang sangat memerhatikan bobot tubuh, tentu tak bisa jauh-jauh dari timbangan. Menurut dr Phaidon L Toruan dalam bukunya Fat-Loss Not Weight Loss, menimbang berat badan pun ternyata ada seninya. Apa saja yang perlu diketahui?

1. Idealnya menimbang sekali seminggu
Bila Anda diet enam hari dalam seminggu, pada Minggu adalah hari off day. Tidak usah diet. Nah, pada hari inilah waktu yang tepat untuk menimbang sebelum Anda sedikit berpesta menikmati hari bebas. Timbanglah berat badan Anda pada hari yang sama dan alat yang sama agar ukuran yang Anda peroleh menjadi objektif.

2. Tidak perlu setiap hari
Penting untuk Anda ketahui bahwa lemak dapat terbakar rata-rata 0,5 sampai 1 kg per minggu. Bila dibagi tujuh hari, yang terjadi adalah pembakaran lemak sekitar 70-120 gram tiap hari. Karena itulah tak perlu menimbang badan setiap hari karena Anda akan kecewa melihat jarum timbangan yang tak bergeser.

3. Berdiri tegak
Agar hasilnya tepat, timbang berat badan dalam posisi berdiri tegak dan tidak bergerak-gerak. Ikuti petunjuk jarumnya dan jangan bergeser dari tanda yang ditetapkan.
avatar
firstia
Admin
Admin

Female
Jumlah posting : 82
Age : 33
Lokasi : jgc 21
Job/hobbies : reading, swimming,pucing...................
Registration date : 25.02.09

Lihat profil user http://lia707.multiply.com

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik